為切實做好延遲開學階段心理服務工作，我校心理健康教育中心迅速反應，精心部署，及時開通線上心理咨詢服務通道，陸續展開心理狀況摸排、線上心理輔導課、心理微課和調適美文推送等工作，引導學生正面應對疫情引起的不良情緒，提高心理調適能力，提升學生心理防疫意識，預防各種負面影響。
快速反應，共戰疫情。自8月21日起，學生處心理健康教育中心工作人員輪值在線，通過QQ網絡咨詢、解憂信箱和心理墻三種線上心理咨詢服務通道，持續為全校師生提供心理支持和心理援助，隨時為來訪（信）學生做好咨詢服務。
主動聯系，同心抗疫。工作人員主動與隔離學生和留校學生逐一聯系，從學習、生活、情緒困擾和心理訴求等方面與學生展開談心談話，引導學生覺察和接納自己不良情緒，教授學生使用調整認知、“身心放松訓練”和“轉移注意力”等方法緩解穩定自己情緒，提升直面疫情的勇氣，增強自身“心理免疫力”。
整合資源，靶向推送。通過公眾號、易班等媒體向學生靶向推送“教你如何進行情緒管理”“怎樣才能讓你更淡定”等心理調適網文、微課20余篇，激勵鼓舞學生關注自我，增強心理素質。向輔導員推送“聚焦新生心理問題與應對”“大學生如何認識抑郁情緒”等心理健康教育工作相關的公益講座，進一步提升輔導員心理輔導能力，為幫助學生做好居家期間身心健康打下堅實基礎。
線上講解，專業輔導。9月2日，健康學院副教授梁豐、生物學院教師張俊華和學生處教師劉月共同為廣大學子開展了線上心理輔導課，為同學們講解了居家學習期間如何做好時間管理、情緒管理和新學期心理建設等心理知識，同學們積極發言，踴躍提問，三位老師針對同學們的問題和困擾給予了專業性回復，并結合實際情況給出相應的調適建議。聽課學生們紛紛表示會“積極應對”“相信美好”“對未來充滿期待”。
心理健康教育中心將在后期工作開展中持續為廣大師生提供良好的心理健康咨詢和技術服務支持，引導師生們以平和、理性的心態看待當下的煩惱和困惑，學會調節情緒的具體方法和技巧、合理規劃好工作學習時間、管理好自身心理健康建設，為迎接黨的二十大的勝利召開打下良好基礎。
（文/劉月 何楊 圖/何楊 編輯/謝豪 審核/史潔）
